第一天
青岛流亭机场乘机赴昆明 ( ) ，抵达素有“春城”美誉的高原城市昆明，适应当地气候，入住酒店。
宿昆明

第二天
乘车赴天下“第一奇观”—石林，午餐品尝宜良烤鸭，参观中国民营企业之中最大的珠宝首饰商—七彩云南、欣赏茶艺表演，晚餐后赠送云南民族特色足疗，放松一下疲惫的身体，晚乘火车（硬卧）赴大理。
宿火车上

第三天
早抵“五朵金花”的故乡—大理，体验大理著名的“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”，乘船游洱海：（南诏风情岛、品白族三道茶、观歌舞表演），游览蝴蝶泉公园、崇圣寺三塔，大理古城，逛洋人街。
宿大理

第四天
汽车至丽江、游丽江古城、四方街（漫步在悠长的石板街，柔媚低迴的高原江南古城水乡在雪山的衬映下更显悠悠古意），特别提示：丽江古城的酒吧值得一泡，古老的纳西古乐也别错过！晚餐自费品尝纳西风味小吃。晚可自费欣赏名扬世界的丽江古典民间洞经音乐—纳西古乐。
宿丽江

第五天
汽车至泸沽湖、摩挲人家访（参观祖母屋），领略东方女儿国的民族风情，了解母系族阿夏走婚的原始民俗风情，晚餐后参加篝火晚会。
宿民居

第六天
乘猪槽船游里务比岛（鸟岛），感悟摩挲人三绝（湖上之舟、湖上之人、人之歌声），欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，午餐后返丽江。
宿丽江

第七天
乘车赴玉龙雪山景区，可自费乘云杉坪缆车，抵达云杉坪高原草甸，观雪山远景，云杉栈道甘海子高原牧场，在白水河可自费穿民族服装与牦牛合影，下午丽江乘车返大理，晚餐后乘火车（硬卧）返昆明。
宿火车上