第一天
青岛火车站集合 , 乘火车动车组 D58(0753-1347) 或 D54(1305-1850) 接站乘火车空调特快北京 - 拉萨 T 27(2130- 第三天 2000 抵达 ,4064 里程 , 历时46小时30分 ).
【不含餐】【住火车上】
第二天
舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情,当列车进入青藏高原，可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光，可与看到雄伟，博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，欣赏可可西里独特野生动植物资源和圈养的藏羚羊，银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想， 沿途火车上……
【不含餐】【住火车上】
第三天
您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山，唐古拉河。还可以领略海拔 4594米 的高山湖泊，候鸟云集，湖水湛蓝的那木错湖，列车在念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。
晚20:00拉萨火车站接团,入住酒店. 【星级宾馆】【不含餐】 【宿拉萨】
*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不用程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟。
第四天
拉萨 市内 ( 100KM )?【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住拉萨】
早餐后 , 游览闻名与世的世界最高的宫殿 布达拉宫 (100 元 / 人 ) , 午餐后 , 游览位于 八角街 中心 , 有一千多年历史的 大昭寺 (70 元 / 人 ) , 它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑 , 寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画 . 参观完后 , 漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。 （有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们晚课或其它法事活动） 。
* 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第五天
拉萨－巴松错－林芝 约 6 － 7 小时， （ 470KM ） 【柏油路面】【 星级 宾馆】【早中晚】【住八一镇】
早餐后： 前往素有 ” 西藏江南 ” 美誉的 林芝 , 逆拉萨河东行 , 经 达孜平原、墨竹工卡， 山纹明暗有致 , 色调金黄 , 生动富丽。翻越 5020 米 的 米拉山 , 进入林芝地区境内（平均海拔仅 2500 米 ） , 沿途参观 大昭古城，唐蕃古道、 午餐后到达 巴松措 (100 元 / 人 ), 为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。
* 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。
第六天
八一镇 — 拉萨（ 430KM ， 6-7 小时） 【柏油路面】【 星级 宾馆】【早中晚】【住拉萨】
早晨伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观 世界巨柏公园（ 15 元 / 人 ， 1 小时 ） ，具有 2650 年树龄的树围 18 米 ，高达 50 米 的世界第一大柏树 。而后 后赴 卡定沟瀑布（ 20 元、 90 分钟） ，观赏卡定沟瀑布 “ 飞流直下三千尺 ” 的气派。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原 。 沿途您不仅可以感受藏东南民族的独具一格的生活环境，还会被藏东南别具匠心的建筑风格所折服。下午愉快的返回拉萨。途中安排藏民家访， 沿途还可购买不少的林芝山珍特产。
* 温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣,可以自行去唐古拉风,郎玛厅欣赏藏式歌舞。
第七天
早餐后 , 带着美好的回忆， 拉萨乘火车空调特快 N918 拉萨 - 西宁 (1120— 第二天 11:44 抵达 , 里程 1972 公里 , 历时 24 小时 24 分 ).
【宿早餐】【宿火车上】
第八天
中午 11:44 接团 , 中餐后 , 游览中国最大的内陆咸水湖 --- 青海湖（ 100 元 / 人，可乘船游湖费用自理） ，欣赏西王母人间瑶池之神韵，而后乘车沿环湖公路到达青海湖沙岛，体验高原滑沙的快感（费用自理），远观我国第一颗原子弹、氢弹的研制基地退役旧址 --- 原子城，探寻西部歌王王洛宾驻足并写下隽永深情的世界名曲《在那遥远的地方》的金银滩草原，沿湟源峡谷、湟源县城，傍湟水河返回西宁 .
【宿中晚餐】【宿西宁】
第九天
早餐后,西宁乘飞机西宁-成都CA(1325-1445)转成都/青岛CA4511(1745/2000)返回温馨家园.
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