第一天
青岛机场集合乘飞机青岛/成都CA4512（2050/2320）成都接团入住酒店。
【不含餐】【住成都】
第二天
成都---西宁（100KM，行程1小时） 【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住火车】
早餐后，乘飞机成都/西宁CA4253(0740/0910)，西宁机场接机.
早餐后抵达青海湖151码头，午餐后，游览中国最大的内陆咸水湖---青海湖（100元/人，可乘船游湖费用自理），欣赏西王母人间瑶池之神韵，而后乘车沿环湖公路到达青海湖沙岛，体验高原滑沙的快感（费用自理），远观我国第一颗原子弹、氢弹的研制基地退役旧址---原子城，探寻西部歌王王洛宾驻足并写下隽永深情的世界名曲《在那遥远的地方》的金银滩草原，沿湟源峡谷、湟源县城，傍湟水河返回西宁乘火车/拉萨。
第三天
开始青藏之旅。。。。。。 【星级宾馆】【不含餐】【宿拉萨】
舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。列车进入青藏高原，可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光，可与看到雄伟，博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，欣赏可可西里独特野生动植物资源和圈养的藏羚羊，银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想，您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山，唐古拉河。还可以领略海拔4594米的高山湖泊，候鸟云集，湖水湛蓝的那木错湖，列车在念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。
*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不用程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟。
第四天
拉萨市内(100KM) 【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住拉萨】
早晨,随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初松赞干布时期,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名与世的世界最高的宫殿布达拉宫(100元/人)之中,你除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝.,午餐后,游览位于八角街中心,有一千多年历史的大昭寺(70元/人),它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画.参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们晚课或其它法事活动）。参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。晚餐品尝别致的雪域风味餐饮，观赏高原独特的藏族歌舞，感受纯正的藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第五天
拉萨－巴松错－林芝 约6－7小时，（470KM） 【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住八一镇】
早餐后： 前往素有”西藏江南”美誉的林芝,逆拉萨河东行,经达孜平原、墨竹工卡，山纹明暗有致,色调金黄,生动富丽。翻越5020米的米拉山,进入林芝地区境内（平均海拔仅2500米）,沿途参观大昭古城，唐蕃古道、午餐后到达巴松措(100元/人),媲美于瑞士风光,湖色秀丽,不同的季节呈现多彩的景致。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。
第六天
八一镇—拉萨（430KM，6-7小时） 【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住拉萨】
早晨伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，世界巨柏公园（15元/人，1小时），具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。而后后赴卡定沟瀑布（20元、90分钟），观赏卡定沟瀑布“飞流直下三千尺”的气派。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。沿途您不仅可以感受藏东南民族的独具一格的生活环境，还会被藏东南别具匠心的建筑风格所折服。下午愉快的返回拉萨。途中安排藏民家访，沿途还可购买不少的林芝山珍特产。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。
第七天
拉萨——纳木措——拉萨（500KM，行程8小时） 【柏油路面】【星级宾馆】【早中晚】【住拉萨】
早餐后出发赴纳木错，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、参观圣火采集点，游览西藏三大圣湖之一的纳木错（300自费，参观时间2小时），远观“光明之神”念青唐古拉山。下午返程，赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（外池40元/人内池60元/人），对治疗皮肤病，关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。
第八天
拉萨——贡嘎机场（100KM，行程1小时） 【柏油路面】【宿早餐】
早餐后送机，带着美好的回忆，拉萨乘机返回成都CA4402（1050/1240），成都/青岛CA4511（1745/2000）扎西德勒！
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